小雪
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作者:佚名
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發(fā)布時(shí)間: 2024-11-22
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小雪是二十四節(jié)氣中的第 20 個(gè)節(jié)氣，也是冬季的第 2 個(gè)節(jié)氣，通常在每年公歷 11 月 22 日或 23 日左右...
小雪是二十四節(jié)氣中的第 20 個(gè)節(jié)氣，也是冬季的第 2 個(gè)節(jié)氣，通常在每年公歷 11 月 22 日或 23 日左右，當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng) 240° 時(shí)即為小雪123. 以下是關(guān)于小雪的詳細(xì)介紹：
氣溫下降：小雪節(jié)氣后，全國(guó)大部分地區(qū)的氣溫持續(xù)走低，北方地區(qū)開始進(jìn)入封凍季節(jié)，而南方地區(qū)也呈現(xiàn)出瑟瑟寒意，雖鮮有降雪，但會(huì)有霜35.
降水形式變化：此時(shí)由于溫度明顯下降，有些區(qū)域降水形式由雨變雪，但雪量不大，氣象學(xué)上有時(shí)會(huì)出現(xiàn)半凍半融的 “濕雪”、雨雪同降的 “雨夾雪”，或如同米粒一樣大小的白色冰粒 “米雪” 等 3.
一候虹藏不見：冬季降雨顯著減少，大部分地區(qū)改為降雪，空氣干燥，空氣中水分子減少，不足以折射陽光形成彩虹236.
二候天氣上升地氣下降：古人認(rèn)為 “天氣” 為陽，“地氣” 為陰，小雪節(jié)氣后，陽氣上升，陰氣下降，陰陽不能交融，萬物凋零，失去生機(jī)，一片肅殺之氣236.
三候閉塞而成冬：小雪之后，水面結(jié)冰、路面覆雪、天氣寒冷，人們出行不便，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)冬235.
腌臘肉：民間有 “冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬” 的習(xí)俗。小雪時(shí)節(jié)氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候，一些農(nóng)家開始動(dòng)手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統(tǒng)方法儲(chǔ)備起來，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食234.
腌咸菜：俗語說 “小雪鏟白菜，大雪鏟菠菜。” 小雪節(jié)氣后，人們開始儲(chǔ)備各種越冬物資，北方的人們會(huì)將白菜、蘿卜、胡蘿卜等新鮮菜腌制成咸菜，以備冬天新鮮蔬菜減少時(shí)食用2.
曬魚干：在一些沿海地區(qū)，人們會(huì)在小雪前后開始曬魚干、儲(chǔ)存干糧。將魚處理干凈后，經(jīng)過晾曬，制成魚干，可儲(chǔ)存較長(zhǎng)時(shí)間246.
吃羊肉：人們素來重視冬季進(jìn)補(bǔ)，小雪節(jié)氣有冬補(bǔ)吃羊肉的習(xí)俗，有紅燒羊肉、羊肉湯、羊肉蘿卜煲、白切羊肉、涮羊肉等多種吃法2.
釀小雪酒：古時(shí)釀酒大多在小雪前后，此時(shí)農(nóng)事已畢，新糧入庫，谷物收獲豐盈，人們釀酒以備歲末祭祀用。此時(shí)萬物斂藏，水極清澈，釀出來的酒色清味冽，人們把這時(shí)釀的酒叫 “小雪酒”3.
祭祀水仙尊王：在臺(tái)灣、福建、廣東等地，人們會(huì)在小雪節(jié)祭祀水仙尊王，祈禱出海者平安歸來。水仙尊王是海神之一，深受沿海地區(qū)貿(mào)易商人、船員和漁夫的信奉6.
臺(tái)灣建醮活動(dòng)：小雪期間，臺(tái)灣地區(qū)會(huì)舉行建醮活動(dòng)，設(shè)壇祭神做法事，消災(zāi)祈福6.
著裝：要做到衣服酌情增減、隨增隨減，在溫暖的室內(nèi)不要捂得太嚴(yán)，以溫暖不出汗為好，到溫度較低的地方要及時(shí)添加衣服，避免一冷一熱，還需注意頭部、胸部、腰腹部保暖，勤戴帽子、圍巾等以護(hù)陽氣23.
運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持進(jìn)行適度的戶外運(yùn)動(dòng)，可根據(jù)自身情況選擇步行、慢跑、氣功、健身操、羽毛球等較為緩和的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因?yàn)槿梭w受到適當(dāng)?shù)暮浯碳?，可使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深，新陳代謝加強(qiáng)，產(chǎn)生的熱量增加，符合中醫(yī) “動(dòng)則生陽” 的說法，但運(yùn)動(dòng)不宜大汗淋漓，尤其是老年人，以八段錦、太極拳等較為舒緩的運(yùn)動(dòng)為宜23.
情志：小雪時(shí)節(jié)天氣陰冷，光照較少，草木凋零，冷風(fēng)蕭瑟，人的情緒易處于低落狀態(tài)，容易引發(fā)或加重抑郁、焦慮等情志類疾病，故此時(shí)應(yīng)注重精神調(diào)養(yǎng)2.
飲食：飲食要盡量吃熱食，避免冷飲，同時(shí)適當(dāng)進(jìn)食辛辣之物，如花椒、生姜之類，有助于散寒祛濕。素體虛寒、陽氣不足的人，可適當(dāng)進(jìn)食羊肉、桂圓、大棗等溫性食物，也可以吃一些補(bǔ)腎的食物，如腰果、芡實(shí)、山藥、栗子、白果、核桃等。此外，還應(yīng)多吃蔬菜水果，如大白菜、蘿卜、香蕉、梨、蘋果等，也可以煮梨水、蘿卜水，防止天氣干燥所致的口干、咽干。
