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新美軒

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霜降
來源: | 作者:佚名 | 發(fā)布時間: 2024-10-23 | 91 次瀏覽 | 分享到:
霜降是二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣，也是秋季的最后一個節(jié)氣2。以下是關(guān)于霜降的一些信息：


  1. 時間：每年公歷 10 月 23 日左右。2024 年霜降的具體時間是 10 月 23 日 06 時 14 分（農(nóng)歷 2024 年九月廿一）。

  2. 命名由來：《月令七十二候集解》中提到 “九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣”?！八?是天冷、晝夜溫差變化大的表現(xiàn)，故以 “霜降” 命名這個表示 “氣溫驟降、晝夜溫差大” 的節(jié)氣25。

  3. 節(jié)氣特點2：

    • 物候變化：霜降有三候，一候豺乃祭獸，豺這類動物開始大量捕食，并將捕獲的獵物先陳列出來，如同祭祀一般；二候草木黃落，樹葉開始變黃并紛紛落下；三候蜇蟲咸俯，許多昆蟲身體蜷縮在土壤中進入冬眠狀態(tài)。

    • 氣候特征：晝夜溫差達(dá)到一年中最大，早晚天氣較冷、中午則比較熱，秋燥明顯。隨著霜降的到來，大自然由秋季向冬季過渡5。

  4. 對農(nóng)耕的意義：霜降時節(jié)是農(nóng)耕活動的重要節(jié)點，標(biāo)志著秋季農(nóng)作物的收獲和冬季農(nóng)作物的播種2。農(nóng)諺有 “霜降見霜，米谷滿倉”，通過觀察霜凍情況可預(yù)測來年收成；還有 “霜降前，薯刨完”“地瓜要壞，快切快曬”“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜” 等，指導(dǎo)著農(nóng)民的農(nóng)事活動2。

  5. 民俗文化2：

    • 吃柿子：霜降時節(jié)的柿子最甜，有些地區(qū)會有吃柿子的習(xí)俗，柿子有 “事事如意”“紅紅火火” 的寓意。

    • 送芋鬼：在廣東高明地區(qū)，霜降前有 “送芋鬼” 的習(xí)俗，人們會用瓦片堆砌成河內(nèi)塔，在塔里面放干柴點燃，火燒得越旺越好，直至瓦片燒紅，再將河內(nèi)塔推倒，用燒紅的瓦片熱熟芋頭或紅薯，最后把瓦片丟到村外，以此辟兇迎祥。

    • 賞楓品茶：秋天楓葉被霜凍染紅，很多人會在霜降時帶著家人朋友一起外出欣賞楓葉，邊賞紅葉邊品茶。

  6. 養(yǎng)生要點7：

    • 起居：早睡早起，順應(yīng)自然規(guī)律，養(yǎng)藏陰精。做好保暖工作，注意早晚添加衣物，特別是腳部和腹部的保暖，可通過用溫水泡腳來促進血液循環(huán)。

    • 飲食：宜進補，以調(diào)理脾胃、潤肺養(yǎng)陰為主，可多吃白薯、山芋、板栗、山藥、藕、荸薺、白蘿卜、南瓜等食物，也可選擇性平或微溫的食物，達(dá)到平補溫潤的目的。

    • 運動：適宜進行如登高賞葉、慢跑、散步、打球、游泳或練五禽戲、太極拳、八段錦等運動，鍛煉身體，提升心肺功能，舒緩情緒，但運動應(yīng)適當(dāng)，不宜過度勞累。

    • 情緒調(diào)節(jié)：氣候漸冷、日照減少，可能會引起傷感憂郁的情緒，應(yīng)多接觸陽光，多做戶外運動，保持良好的心態(tài)。